Personal Training

Lass dich für eine gesunde Lebensweise begeistern

Philosophie

Personal Training bedeutet für mich, gemeinsam mit dir einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der zu dir passt.

Personal Studio

 

Dein Körper verdient einen Ort, an dem er deine volle Aufmerksamkeit bekommt.

Dein teamplayer

 

Dein Körper verdient einen professionellen Trainer, der dich dabei unterstützt, deinen "Rucksack" zu tragen, wenn er dir zu schwer wird.

Priorisierte Zeiten

 

Dein Körper verdient priorisierte Zeiten - keine Kompromisse mehr.

DAS DARFST DU DIR ERWARTEN

Es geht um DICH

Im 1:1 Coaching geht es darum, dass du dich von Idealen löst. Es dreht sich alles um dich und deinen Körper, der das Beste verdient. Das Beste ist das, das in deinen Alltag perfekt und ohne große Umstände integriert werden kann. Wichtig ist mir, dass die Veränderung langfristig für dich umsetzbar ist. Ein gesunder Lebensstil darf dir Spaß machen und dir helfen, deinen Körper wert zu schätzen.


Langfristig umsetzbar

Die Zahl auf der Waage ist nur selten Fokus der Fortschrittsanalyse. Vielmehr steht dein Wohlbefinden und deine Gesundheit im Fokus. Im 1:1 Personal Training lernst du, mit emotionalem Essen umzugehen. Du entwickelst gesunden Gewohnheiten, die dir dabei helfen, dich langfristig in deinem Körper wohl zu fühlen.

 

Training

Dein Körper verdient das, das für dich das Beste ist. Das ist neben einer gesunden Ernährung das Training, das zu deinem Alltag passt. Keine vorgefertigten Trainingspläne. Im 1:1 Personal Training ist jede Trainingseinheit auf dich abgestimmt. Ich begleite dich dabei, die richtige Technik, kombiniert mit der idealen Intensität kennen zu lernen.


Physische Stärke

Während dem 1:1 Personal Training erkennst du, was dich deinem Ziel näher bringt und entwickelst ein neues Körpergefühl. Durch das Training und die Herausforderungen sprengst du deine Komfortzone und entwickelst das Selbstbewusstsein. Dieses Selbstbewusstsein unterstützt dich dabei, auch fernab vom Training, deine (Lebens-)Ziele zu erreichen.

 

Anti-Diät-Garantie

Fernab von Diäten, Verbote und Zwängen entwickelst du einen gesunden Lebensstil der zu dir passt. Statt täglichem Kalorienzählen lernst du im 1:1 Personal Training wie du Spaß und Bewegung kombinierst. Zudem erkennst du, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung dir dabei hilft, dich in deinem Körper wohl zu fühlen.

 

1:1 Mentoring

Vom Lebensmitteleinkauf, zur Wochenstrukturierung bis zum diskreten Training im eigenen Personal Training Studio in Innsbruck - von Beginn an begleite und unterstütze ich dich. Als professionelle Personal Trainerin und Ernährungstrainerin erkenne ich, was dich weiter bringt - oder was dich aufhält. Du hast während unseres Coachings immer die Möglichkeit, dich direkt an mich zu wenden.


Tina Fitness - Tina Halder - Kontakt

"Ein starker, gesunder Körper hilft dir, auch in Krisenzeiten Haltung zu bewahren."

Häufig gestellte Fragen


Ist das 1:1 Coaching für jeden geeignet?

Das Coaching ist für jeden geeignet, der sein Leben verändern oder sich weiter entwickeln möchte. Außerdem solltest du offen für neue Inputs sein. Die Bereitschaft, Prioritäten zu setzen und Gewohnheiten zu entwickeln ist ebenso wichtig. Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist, der dich auf dieser Reise begleitet, unterstützt und motiviert ist das Coaching das Richtige für dich.

Mit welchen Kosten muss ich rechnen?

Personal Training ist eine Investition in dich und ist nicht mit einer Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio vergleichbar. Deine Ziele sind, so wie dein Körper, individuell - somit verdienst du eine individuelle Betreuung. Die Kosten sind abhängig von Leistung und Dauer einer Betreuung.  Es ist mir wichtig, dass jeder die Möglichkeit hat, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Ich bemühe mich, immer eine Lösung für dich zu finden.

Wo findet das Personal Training statt?

Personal Training  ist unabhängig von Zeit und Ort. Um dir Individualität, sowie ein hoch effizientes Training bieten zu können, habe ich vor kurzem mein eigenes Personal Training Studio in Innsbruck eröffnet. Dadurch kann ich dir höchste Diskretion, freie Parkplätze, keine fixe Mitgliedschaft, sowie einen Ort zum Ankommen versprechen. Mehr dazu erfährst du hier.

Was ist der Motivier Dich Guide?

Der "Motivier Dich!" Guide ist ein Motivationsbuch das dir dabei hilft, dein Ziel zu erreichen. Besonders im Personal Training lässt sich damit sehr gut arbeiten. In 30 Tagen entwickelst du Gewohnheiten, stärkst deine Persönlichkeit und lernst dich besser kennen. Nachdem du dir am ersten Tag dein Ziel gesetzt hast, geht es an die Umsetzung. Täglich erwarten dich Challenges die dich deinem Ziel näher bringen. Du arbeitest zugleich mit dem Anlagenheft, das im Buch beiliegt, sowie der Member Area. Die Member Area bietet dir exklusiven Zugriff auf Videomaterial, das dich dabei unterstützt, deine täglichen Challenges zu meistern.  Hier erfährst du mehr zum "Motivier Dich!" Guide!

Wie ist der Ablauf eines Personal Trainings?

Vorab kannst du dich über das Kontaktformular oder direkt über WhatsApp unter +43 (0) 660 / 69 07 261 mit mir in Verbindung setzen. Im Anschluss werde ich oder mein Team sich so bald als möglich mit dir in Verbindung setzen. Personal Training und Ernährungscoaching sind, wie du, individuell. Um besser einschätzen zu können, wie eine Betreuung für dich aussehen könnte, lade ich dich zu einem persönlichen Kennenlernen ein. In diesem ermitteln wir gemeinsam dein Ziel, sowie das Motto der gesamten Analyse. Je nach Buchungslage, können wir, schon nach kurzer Zeit mit der Umsetzung deines Zieles starten.

Warum bietest du kein vorgefertigtes Trainingsprogramm an?

Durch meine Erfahrung als Personal Trainerin habe ich eines ganz besonders immer wieder erfahren dürfen. Es gibt weder eine bestimmte Ernährungsform noch gibt es diesen einen, perfekten Trainingsplan, der zu jedem Menschen passt. Jeder Einzelne von uns hat unterschiedlichste Bedürfnisse, Ziele und Erwartungen. Damit du dich auf dein Ziel fokussieren kannst und nicht enttäuscht wirst, habe ich es zu meiner Verantwortung gemacht, deinen zu dir passenden, gesunden Lebensstil zu finden - weil du es dir wert sein darfst!

Du hast noch  Fragen?

Ich freue mich auf deine Nachricht.