Personal Training

Lass dich für eine gesunde Lebensweise begeistern

Philosophie

Personal Training bedeutet für mich, gemeinsam, mit dir, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der zu dir passt - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. Neben dem Erreichen des gemeinsam analysierten Mottos, unterstütze ich dich dabei, deine Motivation aufzubauen. Dieses Motto wird im Rahmen des ersten Beratungsgesprächs definiert. Um langfristig dran zu bleiben und deine Gesundheit zu stärken, entwickeln wir Gewohnheiten, die einfach und optimal in deinen Alltag integriert werden können.

PERSONAL STUDIO INNSBRUCK

Du verdienst einen Ort - am Besten in deiner Nähe - an dem du dir selbst deine volle Aufmerksamkeit geben und in Ruhe trainieren kannst. Persönlich, optimal erreichbar und nur das Beste für deine Gesundheit: In Innsbruck, Tirol habe ich vor kurzem das Personal Fitness Studio eröffnet. Funktionelles Krafttraining und das Erreichen deiner persönlichen Ziele ist ab sofort noch leichter. Hier betreue ich dich als dein Personal Trainer in den Bereichen Bewegung, Ernährung Motivation und Gesundheit. Hier erfährst du über das Fitnessstudio in Innsbruck.

Dein PERSONAL Fitness TRAINER

Dein Körper verdient einen professionellen Personal Trainer, der dich dabei unterstützt, deine Fitness zu verbessern. Er bringt dich auf dein nächstes Level. Ein Trainer zeigt dir den Weg, um dort anzukommen, wo du hin möchtest - ohne Umwege. Ein fix vereinbarter Termin, bei dem wir zusammen trainieren, motiviert. Gemeinsam starten wir mit einem Probetraining. Ein Termin dazu kann von ganz Österreich aus vereinbart werden. Nutze dazu ganz einfach den WhatsApp Service auf der Kontaktseite. Um mehr über mich und meine Ausbildung zu erfahren, klicke hier.

OPTIMAL PRIORISIERTE ZEITEN

Dein Körper verdient priorisierte Zeiten. Jedes Training wird mittels einem Termin vereinbart. Termine mit deinem Fitnesstrainer sagen deinem Schweinehund dem Kampf an. Abnehmen, Muskelaufbau und die Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit benötigen alle eines: Kontinuität. Je öfter du eine Tätigkeit ausübst, desto leichter wird sie dir fallen. Sport wird schnell zur Gewohnheit. Dein Wohlbefinden und deine Leistung verbessern sich. Fitness ist mehr als eine körperliche Veränderung. Personal  Training lässt dich im Alltag leistungsfähiger werden und Belastungen besser standhalten.

DAS DARFST DU DIR VON EINER 1:1 BETREUUNG ERWARTEN

Persönlich: Es geht um DICH

Im Personal Fitness Training geht es darum, dass du dich von Idealen löst. Es dreht sich um dich. Das Beste ist das, das in deinen Alltag optimal und schnell integriert werden kann. Wichtig ist mir, dass die körperliche Veränderung langfristig  umsetzbar ist. Ein gesunder Lebensstil darf dir Spaß machen und dir helfen, dich selbst wert zu schätzen. Neben der persönlichen Betreuung vor Ort, lege ich zudem großen Wert darauf, dass du dich fit fühlst und das Personal Training mit deinen Beruf vereinbart werden kann. Ohne große Umstände wirst du fit werden und Spaß an der Bewegung haben.

 

Langfristig umsetzbar

Die Zahl auf der Waage ist nur selten Fokus der Fortschrittsanalyse. Vielmehr steht bei einer 1:1 Betreuung dein Wohlbefinden und deine Gesundheit im Fokus. Im Personal Training lernst du, mit emotionalem Essen umzugehen. Heißhungerattacken, unregelmäßige Mahlzeiten, Stressessen - all das kann zu Übergewicht führen. Im Personal Training entwickelst du gesunde Gewohnheiten. Diese helfen dir, auch neben deinem Beruf sportlich aktiv zu bleiben. Zudem bringt dich eine professionelle 1:1 Betreuung auf ein neues Level - egal welchen Weg du gehen möchtest.

 

Erfolgsorientiert: Funktionelles Training

Dein Körper verdient das, das für dich das Beste ist. Das ist neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung das Training, das zu deinem Alltag passt. Um Kraft aufzubauen und fit zu werden verdienst du mehr, als einen vorgefertigten Trainingsplan. Als Personal Trainer stimme ich jede Trainingseinheit auf dich und deine aktuelle Fitness, sowie deine Bedürfnisse und Ziele ab. Wir trainieren zusammen. Ich begleite dich dabei, die richtige Technik im Training zu erlernen. Durch die richtige Intensität wirst du den Erfolg schnell fühlen, sehen und erkennen.

 

Physische Stärke

Während dem 1:1 Personal Training erkennst du, was dich deinem Wunsch näher bringt und entwickelst ein neues Körpergefühl. Durch die persönliche Betreuung, das Training und die Herausforderungen, besonders im Krafttraining, sprengst du deine Komfortzone und entwickelst das Selbstbewusstsein. Dieses Selbstbewusstsein unterstützt dich dabei, auch fernab vom Training, deine (Lebens-)Ziele zu erreichen.

 

Abnehmen & Muskelaufbau ohne Diäten

Fernab von Diäten, Verbote und Zwängen entwickelst du einen gesunden Lebensstil der zu dir passt. Statt täglichem Kalorienzählen lernst du im 1:1 Personal Training wie du deine Motivation weckst, deine Fitness verbesserst, sowie Spaß und Bewegung kombinierst. Du erkennst, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung dir dabei hilft, dich wohl zu fühlen. Zudem entwickelst du ein intuitives Essverhalten, das dir dabei hilft, auch ohne mich langfristig dran zu bleiben und dein Wohlfühlgewicht zu halten.

 

Praxisnah: Personal Training

Vom Lebensmitteleinkauf, zur Wochenstrukturierung bis zum diskreten Training im eigenen Personal Training Studio in Innsbruck, Tirol - von Beginn an begleite und unterstütze ich dich dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Als professionelle Personal Trainerin sowie Ernährungstrainerin erkenne ich, was dich weiter bringt - oder was dich aufhält. Du hast während unseres Coachings immer die Möglichkeit, dich direkt an mich zu wenden.

 

Tina Fitness - Tina Halder - Kontakt

"Ein starker, gesunder Körper hilft dir, auch in Krisenzeiten Haltung zu bewahren."

Personal Training - Das solltest du wissen

 

Ist ein Personal Coach für jeden geeignet?

Das Fitness Training ist für jeden geeignet, der sein Leben verändern oder sich - nicht nur sportlich - weiter entwickeln möchte. Außerdem solltest du offen für neue Inputs und Erfahrungen sein. Die Bereitschaft, Prioritäten zu setzen und Gewohnheiten zu entwickeln sind essentiell für deinen Erfolg. Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist, der dich auf dieser Reise begleitet, unterstützt und motiviert ist das Personal Training das Richtige für dich.

Was kostet ein Personal Fitness Trainer?

Personal Training ist eine Investition in dich und ist nicht mit einer Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio vergleichbar. Deine Vorhaben und Ziele sind, so wie dein Körper, individuell - somit verdienst du eine individuelle Betreuung. Das Angebot und die Kosten für ein Personal Training sind abhängig von Leistung und Dauer einer Betreuung.  Es ist mir wichtig, dass jeder die Möglichkeit hat, einen fitten Lebensstil zu entwickeln. Ich bemühe mich, immer eine Lösung für dich zu finden. Um dir ein passendes Angebot machen zu können, setze dich hier direkt mit mir in Verbindung und vereinbare einen kostenlosen Termin.

Wo findet das Personal Training statt?

Von Wien bis nach Innsbruck - Personal Training  ist unabhängig von Zeit und Ort und kann in ganz Österreich, sowie in deinem Home Gym stattfinden. Um dir Individualität, sowie ein hoch effizientes Training bieten zu können, habe ich vor kurzem mein eigenes Personal Training Studio in Innsbruck (Tirol) eröffnet. Dadurch kann ich dir höchste Diskretion, kostenlose Parkplätze, keine gebundene Mitgliedschaft, sowie einen Ort zum Ankommen versprechen. Bei der Wahl der Ausstattung und Geräte, wurde größten Wert auf die Qualität gelegt. Funktionelles Training stärkt deinen Body und deine Muskeln. Um zu wissen, welche persönlichen Ziele du verfolgst, ist ein erstes Kennenlernen die Grundlage für ein passendes Angebot. Mehr dazu erfährst du hier.

Was ist der Motivier Dich Guide?

Der "Motivier Dich!" Guide ist ein Motivationsbuch das dir dabei hilft, dein Ziel zu erreichen. Besonders im Personal Training lässt sich damit sehr gut arbeiten. In 30 Tagen entwickelst du Gewohnheiten, stärkst deine Persönlichkeit und lernst dich besser kennen. Nachdem du dir am ersten Tag dein Ziel gesetzt hast, geht es an die Umsetzung. Täglich erwarten dich Challenges die dich deinem Ziel näher bringen. Du arbeitest zugleich mit dem Anlagenheft, das im Buch beiliegt, sowie der Member Area. Die Member Area bietet dir exklusiven Zugriff auf Videomaterial, das dich dabei unterstützt, deine täglichen Challenges zu meistern.  Hier erfährst du mehr zum "Motivier Dich!" Guide!

Wie ist der Ablauf eines Personal Trainings?

Vorab kannst du dich über das Kontaktformular oder direkt über WhatsApp unter +43 (0) 660 / 69 07 261 mit mir in Verbindung setzen. Im Anschluss werde ich oder mein Team sich so bald als möglich mit dir in Verbindung setzen. Personal Training und Ernährungstraining sind, wie du, individuell. Um besser einschätzen zu können, wie eine Betreuung für dich aussehen könnte, lade ich dich zu einem persönlichen Kennenlernen ein. In diesem ermitteln wir gemeinsam dein Motto der gesamten Analyse. Je nach Buchungslage, können wir, schon nach kurzer Zeit mit der Umsetzung des Mottos und einem ersten Probetraining starten. 

Warum bietest du kein vorgefertigtes Trainingsprogramm an?

Durch meine Erfahrung als Personal Trainer habe ich eines ganz besonders immer wieder erfahren dürfen. Es gibt weder eine bestimmte Ernährungsform noch gibt es diesen einen, perfekten Trainingsplan, der zu jedem Menschen passt. Jeder Einzelne von uns hat unterschiedlichste Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen. Damit du dich auf dein Ziel fokussieren kannst und nicht enttäuscht wirst, habe ich es zu meiner Aufgabe und Verantwortung gemacht, deinen zu dir passenden Lebensstil zu finden - weil du es dir wert sein darfst!

Du hast noch  Fragen?

Ich freue mich auf deine Nachricht.

 

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