Fitness Blog

Das ist kein Stillstand, ich nehme nur Anlauf.Und ein wenig Auszeit. Einige von euch haben bereits mitbekommen, dass sich in den letzten Wochen ein paar Veränderungen passierten.

Gesund und kalorienarm Grillen 6 Lifehacks für deinen Sommer Mit dem Sommer kommt auch die Grillzeit. Was gibt es gemütlicheres als, nach einem heißen Sommertag, abends den Grill

Mit Krafttraining zur Selbstliebe Als ich begriffen habe, dass mich sportliche Erfolge und das dadurch resultierende Selbstbewusstsein auch in jeglichen anderen Lebensbereichen weitergebracht haben war mir klar

Wie wir uns unser wertvollstes Potential berauben lassen “Erfolg ist nichts mehr, als die Nebenwirkung von Begeisterung.” Wir alle haben eine besondere Fähigkeit, ein besonderes Potential, welches uns

So schädlich ist sitzen für deinen Körper 5 einfache Tipps für deinen Alltag Unser Alltag ist geprägt von stundenlangem Sitzen. Leider macht es uns unser Lebensstil schwer, das

Diäten – Der Einstieg in eine Essstörung 06. Mai 2017 – Heute ist der internationale Anti-Diät-Tag. Ditäten sind eine Form des Hungerns. Je drastischer und härter du

8 Gründe, weshalb in Jeder von uns eine Powerfrau steckt Fragt man eine Powerfrau „Was geht?“ antwortet sie mit einem klaren „Viel, wenn man es anpackt!“ Aber

Essen vor dem Training?5 einfache Ideen für die perfekte Mahlzeit Die Mahlzeit vor deinem Training hat starken Einfluss auf deinen gesamten Trainingsfortschritt – unabhängig davon, welches Ziel

Fruit up!Mit diesen 8 Tipps greifst du zu mehr Gemüse und Obst Obst und Gemüse sind, aufgrund ihres hohen Wassergehaltes, wahre Schlankmacher. Gemessen an dem Anteil nützlicher Stoffe

Hunger nach dem Workout – Das solltest du nach dem Training essen Besonders nach einer intensiven Trainingseinheit sind deine Muskeln besonders aufnahmefähig für Nährstoffe. Diesen Vorteil solltest du