Motivation Blog

Muskelwachstum: Wie sinnvoll sind Bizeps-Curls und Co. wirklich? Wir Frauen greifen eher seltener zur Kurzhantel um unseren Biceps mittels Curls isoliert zu trainieren. Männer, hingegen, sind meist stundenlang damit beschäftigt, den kleinen

Auszeit im Zürserhof – Stress loslassen, Ruhe zulassen. Photos all taken by the best – Haalboom Photography – danke, meine Liebe. Es gibt Momente im Leben, die nach etwas weniger

5 Laufmythen und was wirklich dahinter steckt Die meisten der folgenden Laufmythen kennst du bestimmt und hast du sicher schon öfters gehört. Dass manche Menschen durch Aussagen wie

Tipps zur Halbmarathon Vorbereitung -Interview mit einem Lauf-Profi Im Rahmen der #wewillwin Halbmarathon-Challenge 2017 habe ich euch Tipps zur Vorbereitung eines Halbmarathons versprochen. Aus diesem Grund und

Bin ich wirklich glücklich? Selbstständigkeit, Erfolg, Motivation 2016 Nur selten war der Rückblick eines Jahres so emotional und mit so vielen prägenden Ereignissen verknüpft wie dieser. 2016 war

4 Gründe, weshalb dir Ausdauertraining beim Muskelaufbau hilft “Kann Ausdauertraining beim Aufbau deiner Muskulatur helfen oder sorgt Ausdauertraining sogar dafür, dass du hart erarbeitete Muskulatur abbaust?” Diese

Yoga und 5 weitere Tipps um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren Achtsamkeit. Leben im Hier und Jetzt. Den Augenblick bewusst wahrnehmen, aufnehmen und genießen. Unsere innere

Sei die Heldin deines Leben – Mach dich unabhängig Stell dir Folgendes vor: Du bist Schauspielerin in einem Film bei dem das Genre nicht präzise definierbar ist.

Entscheidungen treffen – Sei ein Macher! Eine Gesellschaft, welche mit einem der größten Probleme zu kämpfen hat, die uns in unserer Entwicklung massiv einschränken könnte: Entscheidungen treffen.

Warum wir für Rückschläge dankbar sein müssen Montag ist für mich immer ein besonderer Tag. Ich nutze ihn, um meine Woche mit einem Motto zu hinterlegen, welches