Motivier dich! 2.0 – Deine 30 Tage Challenge

Gute Gründe für das Motivation Buch "Motivier dich!"

Du hast jederzeit und überall die Möglichkeit zu starten. Zusätzliche, einfache Erklärungen und ein klarer, ausgearbeiteter Leitfaden bringen dich Schritt für Schritt an deinen Erfolg.

Nach deiner Bestellung des „Motivier dich!“ Guides wird dein neues Buch – natürlich als gebundene Augabe – so schnell wie möglich an dich übermittelt.

Wie schon erwähnt – dieses Buch ist kein typischer Roman. Deine erste Aufgabe besteht darin, dein Ziel zu definieren und dir Gedanken darüber zu machen, womit du dich die kommenden 30 Tage auseinandersetzen möchtest. Nachdem du dein Ziel festgelegt hast, beschäftigst du dich innerhalb der nächsten 30 Tage mit Gewohnheiten und Prinzipien. Du lernst dich besser kennen und wächst täglich über dich hinaus. Die Challenges haben nicht direkt etwas mit Sport zu tun. Somit ist dieses Buch für jeden Mensch geeignet.

Das Selbstvertrauen, das du entwickelst, während du an deinem Ziel – an deiner Herzensangelegenheit – arbeitest, ist die Basis, für all deine Vorhaben, die in deinem Leben auf dich warten.

Deshalb ist der Motivier dich! Guide das Buch für deinen Erfolg

– Auf dem Weg zu deinem Ziel weckst du deine Motivation
– Du lernst, deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
– Im Buch motivieren dich insgesamt 30 Challenges.
– Du weckst deine Motivation intrinsisch und bist nicht mehr durch extrensische Motivation abhängig.
– Jedes Training wird dir mehr und mehr Spaß machen und an deinen Erfolg bringen.
– Sport wird zu Gewohnheit und du wirst dich wieder wohler fühlen.
– Dieses Buch liefert dir den Anreiz, dich mit dir selbst auseinander zu setzen.
– Fitness und eine gesunde Ernährung werden zu deinem Thema werden.
– Dein Körper bekommt durch die Aufgaben im Buch die Wertschätzung, die er verdient.

Mit diesem Buch verspreche ich dir keinen weiteren, typischen Lebensratgeber.

Was ich dir jedoch verspreche, ist ein Handbuch, das dir helfen wird, Motivation zu entwickeln und deinen Schweinehund zu überwinden.

Mit dieser Motivation wirst du deine Ziele mit Herz verfolgen und Erfolg haben.

Was bekommst du mit deiner Buch Bestellung?

Mit deiner Bestellung erhältst du den Motivier dich! Guide als gebundene Ausgabe zu dir nach Hause geschickt. Aber das ist natürlich noch nicht alles:

– Neu & exklusiv: Du erhältst das “Motivier dich!” Journal als Beilage kostenlos zu deiner Bestellung. Dieses Journal begleitet dich neben den 30 Challenges. Eine genaue Anleitung findest du im Buch. Die Handhabung ist einfach umzusetzen.

– 30 Fragen und Aufgaben, die das Fundament für deinen Erfolg sind. Als Autorin führe ich dich dabei durch das Buch. Auf dich warten die besten Tipps, um diene Motivation zu wecken.

– 30 kostenlose Motivationsvideos, die dich während der gesamten Challenge begleiten. Diese Videos kannst du von überall aus ansehen. Beim Training im Fitness-Studio, beim Workout im Wald, auf dem Weg zur Arbeit, oder Zuhause.

– Erschaffe deine Bühne und profitiere zusätzlich von echten positiven Erfahrungen von anderen Leserinnen und Lesern. In der Facebook Gruppe “Motivier dich! Community” erwartet dich eine starke Community, die regelmäßig Inhalte teilt und dich, wenn notwendig, abei deiner Sport-Motivation” unterstützt. Nutze die Community als deine ganz persönliche Bühne. Du hast dort die Möglichkeit, dein gesammeltes Wissen in die Welt hinaus zu tragen und kannst dich zudem von anderen Menschen inspirieren lassen. Den Link zur Facebook Gruppe findest du im Buch.

Warum dir dieses Buch die nötigen Motivation liefert

Warum habe ich dieses Motivationsbuch geschrieben?

Warum fällt es den einen Menschen leicht, sich zum trainieren zu motivieren und die anderen scheitern nach jedem ersten Besuch im Fitness-Studio?

Das Ding mit der Motivation – Wie fördert man Motivation?

Dieser Frage habe ich mich intensiv gestellt. Nachdem ich selbst 9 Jahre geraucht habe, hatte ich eines Tages genug davon und entschloss mich dazu, dem Glimmstengel den Kampf an zu sagen. Seither habe ich dieses rauchende Ding aus dem Weg geräumt und lebe zufrieden als Nichtraucherin. Der Weg dorthin fiel mir überraschenderweise leicht. Ich hatte ein klares Ziel vor Augen, das ich täglich verfolgte. Nebenbei entwickelte ich gesunde Gewohnheiten, die mir dabei geholfen haben, mich auf neue Dinge zu konzentrieren. Ich konnte mich leichter zu einem gesunden Lebensstil motivieren und hatte Spaß dabei, die Veränderung an meinem Körper zu erkennen.

Die größte Veränderung, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, war mein Gewicht – leider. Durch meinen erfolgreichen Weg als Nichtraucherin, nahm ich 9kg Körpergewicht zu. Mein Gewicht wurde mehr und mehr Thema für mich. Es schränkte mich in meinem Leben so sehr ein, dass ich mich nicht mehr wohl mit meiner Situation und in meiner Haut fühlte. Die besten Tipps haben mir nicht’s geholfen. Kohlsuppen-Diät, Abendessen rausstreichen, Low Carb Diät, Intermettierendes Fasten, usw. Immer wieder fiel ich in mein altes Muster – den Süßigkeiten – zurück. Meinen inneren Schweinehund konnte ich nicht überwinden.

Bis ich den entscheidenenden Anreiz hatte mein Leben zu verändern. Die überschüssigen Kilos endlich anzugehen, regelmäßig zu trainieren, fit zu werden und meinem Körper Gutes zu tun. Gesunde Ernährung und Sport waren nie mein Thema. Ich verfolgte auch als Kind keine bestimmte Sportart. Bis zu dem Tag, an dem ich mich damit beschäftigen musste, regelmäßig Sport zu treiben und zugleich Spaß dabei zu haben.

In diesem Buch habe ich all’ mein Wissen rund um Motivation, Erfolg und das Erreichen deines individuelle Zieles gepackt.

Dieses Buch motiviert dich. Du lernst, wie du erfolgreich wirst und zugleich mehr Sport machst. Dabei spielt es keine wesentliche Rolle, ob du mehr Sport in deiner liebsten Sportart, öfter ins Training, deine Fitness verbessern oder einfach nur auf der Suche nach den besten Tipps rund um das Thema Motivation bist. Bewusst habe ich mich gegen ein E-Book entschieden. Viel zu viel Zeit verbringen wir bereits am Handy und sind dort auf Social Media aktiv. Zudem hast du mit der gebundenen Ausgabe jederzeit die Möglichkeit, die Challenges immer wieder machen zu können.

Jeden Leser erwarten in diesem Buch 30 Challenges. Aufgeteilt werden die 30 Challenges in 30 Tage. Der Unterschied zum typischen Buch für Erfolg und Motivation liegt in der Umsetzung. Ähnlich wie beim Training kommen wir erst dann ans Ziel, wenn wir den entscheidenden Schritt wagen. Wenn wir ins Handeln kommen.

Während der 30 Challenges dreht sich alles um dich als Mensch – als Leser. Den ersten Anreiz auf dem Weg zu mehr Motivation liefert dir das Buch, indem du dich am ersten Tag mit der Definierung deines Zieles beschäftigst. Im Laufe der Zeit und während der 30 Challenges wirst du Erfahrung sammeln, die dich im Laufe deines Lebens begleiten werden. Du wirst anfangen, regelmäßige Bewegung zu deinem eigenen Ding zu machen. Fitness wird mehr und mehr Spaß machen und zu deinem Ding werden. Zusätzlich wird deine Gesundheit eine wesentliche Rolle in deinem Leben einnehmen. Im Buch erwarten dich Aufgaben, die deine intrinsische Motivation wecken und zugleich Spaß machen.

Wie kann ich Motivation aufbauen?

30 Tage lernst du, erfolgreich Motivation zu entwickeln und diese regelmäßig anzuwenden. Die täglichen Challenges fordern dich heraus, dich selbst zu reflektieren und dich mit wichtigen Themen auseinander zu setzen.

– Welche Werte verfolge ich?
– Welche Glaubenssätze motivieren mich? Welche Glaubenssätze hindern mich?
– Warum möchte ich Erfolg im Sport haben und mich für Bewegung motivieren?
– Was ist es, das mich motiviert abzunehmen?
– Welche positiven Gewohnheiten helfen mir, meine Fitness zu verbessern?

Das gesamte Buch ist nicht nur für dich da, um es zu lesen. Um das Beste aus deinem neuen Buch heraus zu holen und um alle Tipps und Aufgaben in der gebundenen Ausgabe umzusetzen, benötigst du lediglich einen Stift. Neben der gebundenen Ausgabe, dem Buch, erhältst du das Motivier dich! Journal. Durch die täglichen Challenges, baust du Selbstvertrauen und Selbstmotivation auf.

Du lernst, Motivation aufzubauen und mit jeder schwierigen Situation zurecht zu kommen. Langfristig Gewohnheiten zu entwickeln, Motivation aufzubauen und dadurch erfolgreich zu sein.

Was ist der Unterschied zwischen intrinsischer Motivation und extrinsischer Motivation?

Der Motivier dich! Guide ist ein ungewöhnliches Motivationsbuch – kein Roman. Es verbirgt nicht nur Motivationssprüche und Floskeln, die du kostenlos im Internet findest. Dieses ungewöhnliche Motivationsbuch weckt deine intrinsische Motivation und hilft dir, deine Motivation zu trainieren. Intrinsisch bedeutet übersetzt “nach innen gewendet”. Die Motivation und die Antriebskraft die du spürst kommt von dir selbst. Du bist bereit, ein Ziel zu erreichen und dafür sogar Abstriche zu machen. Die extrinsische Motivation wird durch äußere Faktoren geweckt. Hier sind Lob, Anerkennung, Wertschätzung oder Drohung der Auslöser der Zündschnur für deine Motivation. Beide Arten der Motivation haben ihre Berechtigung. Wenn du langfristig Erfolg haben möchtest – egal ob im Sport, in deiner Karriere, in deiner Familie oder im Training, das dir hilft, dich in deinem Körper wohl zu fühlen – brauchst du deine intrinsische Motivation. Diese schlummert meist, tief verborgen in uns. Der Mensch ist sich nur selten darüber bewusst, was ihn bewegt und antreibt. Mit den richtigen Fragen und Aufgaben, die in diesem Motivation Buch auf dich warten, gehst du an den Kern. Dieses Buch ist dein Leitfaden um langfristig motiviert dran zu bleiben.

Was ist das Geheimnis des Erfolgs jenseits von harter Arbeit, Leidenschaft und Motivation?

Die meisten Menschen arbeiten fleißig und hart. Sie verpassen keine wichtigen Termine, überwinden täglich ihren inneren Schweinehund und betreiben regelmäßig mehrere Sportarten. Sie sind der Inbegriff der Selbstmotivation. Sich selbst zu motivieren und regelmäßig Sport zu treiben fällt ihnen nicht schwer. Die Zeit, die sie haben nutzen erfolgreiche Menschen bewusst. Entscheidend für den langfristigen Erfolg über mehrere Jahrzehnte ist die Wertschätzung gegenüber dir und deinem Leben.