Ernährung Basics

Regeneration – 4 simple Tricks für (noch) schnelleren Trainingserfolg Die meisten Menschen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Art und die Intensität ihres Trainings. Meist wird ein wesentlicher

Mein Weg – Zurück in’s Leben Der Fitnesshype boomt. Dass Jugendliche und junge Erwachsene heutzutage beinahe öfter ins Fitnessstudio gehen als eine Disco besuchen ist genial. Was

Wasser – Verdopple deinen Fettabbau Der wichtigste Nährstoff – Wasser. Paradoxerweise stehen in unserer heutigen Gesellschaft Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel und Diäten mehr im Vordergrund als das, das uns

Gesunde Ernährung auf Reisen – 8 Tipps mit denen es funktioniert! Der Sommer steht vor der Tür – und somit auch der langersehnte Urlaub! Die Packliste steht

Ab heute hör’ ich auf meinen Körper!Es ist Sonntagabend und ich sitze voller neuer Informationen und Inputs, welche ich über die letzten zwei Tage gesammelt habe, vor

Heißhungerattacken beim Lernen Nur noch ein paar Tage und dir steht eine wichtige Prüfung bevor. Tagtäglich rackerst du dich ab und versuchst, dir die Mengen an Lernstoff

10 mögliche Gründe warum du nicht abnimmst [vc_video link=”https://youtu.be/oRHA4sZEdhk” animation=”fade-in”] [vc_video link=”https://youtu.be/HF-CLU9OTcM” animation=”fade-in”] Du gehst regelmäßig zum Training, ernährst dich ausgewogen und hast vielleicht schon eine Menge

Gesunde Snacks To-Go Um Heißhungerattacken zu vermeiden, solltest du auf deinen Körper und dein Hungergefühl hören. Deshalb finde ich es besonders wichtig, immer einen kleinen Snack für unterwegs

Deine ultimative Fitness-Restaurant-Checkliste In den meisten Restaurants findet man auf der Speisekarte oft nur sehr kalorienreiche Gerichte. Es wäre ideal, wenn man wüsste wie viele Kalorien ein

FOOD CUBES – Liebe auf den ersten WurfBist Du, wie ich, dauernd auf der Suche nach Inspiration und neuen, gesunden Rezepten? Dann hab‘ ich hier Etwas für