Ernährung & Rezepte

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Frühstücks-Acaí-Bowl

Frühstücks-Acaí-Bowl Die Acaí-Beere ist eine richtige Power-Frucht und dadurch auch das Superfood im Monat Juli. Sie ist reich an Antioxidatien und wichtigen Vitaminen! Die Acaí-Beere gibt es

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Gesundes Protein Eis

Gesundes Protein Eis Kann Eis gesund sein? Ja – mit diesem leckeren Rezept machst du nichts falsch, unterstützt deinen Fettabbau und reduzierst Heißhungerattacken. In der Intuitiv-Essen-Challenge #4

Allgemein

Nudelauflauf mit Lachs und Mozzarella

Nudelauflauf mit Lachs und Mozzarella Im Zuge der „Intuitiv-Essen-Challenge“ gibt es jede Woche ein Spezial-Rezept! Wir machen weiter mit Step #5 und einem neuen Rezept! Lecker, lecker,

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Süßes Mandel-Bananen-Omelette

Süßes Mandel-Bananen-Omelette Süßes Omelette? Ja, ihr habt richtig gelesen. Für diejenigen unter Euch, die morgens gerne mal zu einem süßen Frühstück greifen und dabei dennoch nicht auf

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Gesundes Pancake Grundrezept

Gesundes Pancake Grundrezept Einfach, gesund, lecker – und zudem deckt dieses Pancake-Rezept alle wichtigen Nährstoffe ab. Komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß und gesunde Fette – perfekt für einen Power-Start

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Schinken-Wrap-To-Go

Schinken-Wrap-To-Go Ihr seid auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Rezept das ihr in der Schule, in der Arbeit oder einfach nur unterwegs essen könnt –

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Gebackener Dinkeltoast mit Melonen-Quarkcreme

Gebackener Dinkeltoast mit Melonen-Quarkcreme Im Zuge der „Intuitiv-Essen-Challenge“ gibt es jede Woche ein Spezial-Rezept! Weiter geht’s mit “Step #4 – Du darfst dein Essen genießen” und einem

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Rezept: Vegetarische Bratkartoffelpfanne

Rezept: Vegetarische Bratkartoffelpfanne Kartoffeln sind ein idealer Begleiter, wenn du dich ausgewogen und gesund ernähren möchtest. Die Kartoffel ist durch ihren hohen Wasseranteil (77 Prozent) kalorienarm und

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Rezept: Italienischer Nudelsalat mit frischen Erdbeeren

Rezept: Italienischer Nudelsalat mit frischen Erdbeeren Im Zuge der „Intuitiv-Essen-Challenge“ gibt es jede Woche ein Spezial-Rezept! Wir machen weiter mit Step #3 und einem neuen Rezept! Ihr

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Schoko-Bananen-Oatmeal

Schoko-Bananen-Oatmeal Ein warmes Frühstück bietet eine gute Grundlage um unsere Energie optimal zu nutzen und verringert auf lange Sicht den Heisshunger. Ideal dafür eignet sich eine Kombination

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