Ernährung & Rezepte

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Asiatische Garnelen-Pfanne

Asiatische Garnelen-Pfanne Ich liebe asiatisches Essen! Nicht nur auswärts könnte ich andauernd asiatisch essen. Auch Zuhause macht mir das Experimentieren mit den verschiedenen Gewürzen und Zutaten Spaß!

Rezepte

Frühstücksinspiration – Müsli-Quark-Topping

Frühstücksinspiration – Müsli-Quark-ToppingGanz ehrlich – Frühstück ist doch wirklich die beste Mahlzeit des Tages, oder?! Egal ob kalt, warm, süß oder pikant – der Kreativität sind

Basics

Gesunde Snacks To-Go

Gesunde Snacks To-Go Um Heißhungerattacken zu vermeiden, solltest du auf deinen Körper und dein Hungergefühl hören. Deshalb finde ich es besonders wichtig, immer einen kleinen Snack für unterwegs

Rezepte

Rezept: Gefüllte Paprika

Rezept: Gefüllte Paprika Als Kind, eines meiner Lieblingsgerichte. Deshalb habe ich mich an eine gesunde Variante gewagt. Und siehe da – sie schmecken unheimlich lecker! Ihr braucht dafür (4 Portionen):

Rezepte

Rezept: Gesunde Sandwiches

Rezept: Gesunde SandwichesEs gibt wahrscheinlich tausende Varianten wie man sein Sandwich belegen kann. Ich möchte euch heute mein Lieblings-Sandwich-Rezept zeigen. Eurer Kreativität ist beim Belegen aber

Rezepte

Gesunde italienische Burger

Gesunde italienische BurgerDer typische Hamburger – in den FastFood-Restaurants alles andere als ansehnlich. Die Geschmacksexplosion bleibt hier auch oft aus. In den “Amerikanischen Restaurants” ist die Auswahl

Rezepte

Granatapfel-Chia-Pancakes

Granatapfel-Chia-PancakesDer Granatapfel hat gerade Hochsaison. Die exotische Frucht wird unter anderem aus Brasilien, Südostasien und Mittelamerika nach Europa geliefert. Der Granatapfel ist voll von Vitaminen und

Rezepte

Karotten-Ingwer-Suppe mit Garnelenspieß

Karotten-Ingwer-Suppe mit GarnelenspießWas für eine Kombi – ich war begeistert! Ingwer hat eine wärmende Wirkung auf unseren Körper und stärkt außerdem unser Abwehrsystem. Karotten sind gut

Rezepte

Vollkornspaghetti mit Avocado-Joghurtcreme

Vollkornspaghetti mit Avocado-Joghurtcreme   Ohne Pasta? Ohne mich! So facettenreich und voller Varianten ist nur die Pasta. Die Kombination aus Nudeln und Avocado ist wahrhaftig ein Genuss

Rezepte

Vegetarisches Omelette

Vegetarisches OmeletteEinfach, schnell zuzubereiten und reich an gesunden Makronährstoffen. Das Omelette eignet sich zu jeder Tageszeit und ist leicht zu variieren. Ich habe hier die vegetarische

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